BCAA

BCAA je trojice aminokyselin, které významně ovlivňují regeneraci svalové tkáně. Ve formě doplňku stravy se používají již desetiletí a jejich účinky při budování svalové hmoty jsou ověřeny na tisících a profesionálních sportovců a kulturistů.

Nejčastěji se rozlišují dvě formy: Klasické kapsle/tablety a instatní (prášek). Instatní BCAA skvěle fungují jako "palivo" při vysoko intenzivním tréninku, tablety je naopak vhodné brát před, případně po náročném tréninku.