KREATIN - Skladem

Kreatin je kategorie produktů, která pod jednou střechou nabízí suplementy s obsahem kreatinu monohydrátu, vícesložkový kreatin a jiné formy kreatinu. Jedná se o molekulu, která vzniká zaminokyselin glycinu, argininu a methioninu primárně v játrech a ledvinách. Můžete ho najít také v potravinách či v průměrné smíšené stravě, ve které dokážete přijmout cca 1 - 2 gramy kreatinu denně. Mezi jeho největší zdroje patří maso a ryby.